
Izometrický tréning v športe
Izometrický tréning v športe - jedine silné a pevné telo ti umožní trénovať bezpečne a zlepšovať svoj športový výkon. Prečítaj si v článku o izometrickom tréningu viac.
Izometrický tréning v športe - jedine silné a pevné telo ti umožní trénovať bezpečne a zlepšovať svoj športový výkon. Prečítaj si v článku o izometrickom tréningu viac.
Posilňovanie rúk - silné ruky sú znakom dobrého parkouristu
Posilňovanie chrbtových svalov. Z pohľadu parkouristu je silný chrbát dôležitý najmä pri správnych a precíznych dopadoch a rotáciách.
Už pred mnohými rokmi starý Gréci a Rimania verili, že pevné a vypracované brucho je znakom sily a pevného zdravia. Dnes máme túto domnienku aj vedecky podloženú.
Pohyb nášho tela je zabezpečovaný pohybovou sústavou, ktorá je tvorená kosťami, kĺbmi a svalmi. Práve svaly dodávajú nášmu telu silu, chránia naše kosti, kĺby, ale aj všetky dôležité orgány.
Čo robiť, keď nie je čas na tréning? Len tak doma, pri chôdzi po ulici? Ako sa zábávať a trénovať zároveň?
Načítání...