03.

Blog O parkoure

Buď v obraze, čo sa deje vo svete parkouru!

Kategórie

Izometrický tréning v športe

Izometrický tréning v športe

Izometrický tréning v športe - jedine silné a pevné telo ti umožní trénovať bezpečne a zlepšovať svoj športový výkon. Prečítaj si v článku o izometrickom tréningu viac.

Posilňovanie rúk

Posilňovanie rúk

Posilňovanie rúk - silné ruky sú znakom dobrého parkouristu

Posilňovanie chrbtových svalov

Posilňovanie chrbtových svalov

Posilňovanie chrbtových svalov. Z pohľadu parkouristu je silný chrbát dôležitý najmä pri správnych a precíznych dopadoch a rotáciách.

Silné telo ako základ pre kvalitné skoky - Posilňovanie brucha

Silné telo ako základ pre kvalitné...

Už pred mnohými rokmi starý Gréci a Rimania verili, že pevné a vypracované brucho je znakom sily a pevného zdravia. Dnes máme túto domnienku aj vedecky podloženú.

Ako bojovať proti zraneniam svalov

Ako bojovať proti zraneniam svalov

Akékoľvek zranenie je pre športovca veľmi nepríjemné, okrem veľkej bolesti, sa musí zmieriť aj s nejakým časom bez tréningu, čo sa môže negatívne odraziť práve na jeho forme.

Odber noviniek

Drž sa nás, s nami ti nič neutečie!

Načítání...