TECHNIKY » OSTATNÉ
Saut de Bras - Cat Leap
Cat Leap je technika používaná keď je vzdialenosť / výška medzi odrazovým bodom a miestom dopadu príliš ďaleko na to aby sme na ňu proste doskočili. Táto technika môže byť vykonaná zo stoja alebo z behu na steny alebo múriky, ktoré sú v takej iste výške z odrazovým miestom alebo vyžšie.
TECHNIKY » SKOKY A PRESKOKY
Passement - Lazy vault
Passement - Lazy vault sa používa na rýchle prekonanie prekážok, ku ktorým prichádzaš pod uhlom.
TECHNIKY » SKOKY A PRESKOKY
Franchissment - Underbar
Technika underbar sa využíva pri prekonávaní prekážok, kde sa medzi zábradlím a zemou, alebo medzi dvomi a viacerími zábradliami nacháza medzera. Existujú dva hlavné varianty underbaru - priamy a reverse.
TECHNIKY » SKOKY A PRESKOKY
Demi Tour - Turn vault
Turn vault sa používa pri presunoch na druhú stranu múru, zábradlia, alebo prekážky a umožňuje Vám zastaviť, ak je to potrebné. To Vám poskytuje možnosť skontrolovať druhú stranu, pokiaľ si nie ste istí, čo tam čaká a nielen naslepo skákať. Tiež zabezpečí získanie lepšej pozície, ak je to nutné, alebo ak treba jednoducho zošplhať dole.
TECHNIKY » BALANS
Rovnováha (Balans)
Je dobrá pre uvedomenie si svojho tela a zníženie rizika úrazu. Schopnosť udržať rovnováhu vám umožňuje pohybovať sa na miestach, v ktorých sa iní nedokážu.
TECHNIKY » OSTATNÉ
Parkourové techniky
Vo Veľkej Británií bol trend nájsť zaujímavý názov pre každý pohyb, aj keď sa známy pohyb zmenil len o trochu, bolo treba nájsť nový názov. Ale myšlienka parkouru nie je vykonať presne preddefinovaný pohyb, ale mať telo tak schopné, aby sa vedelo prispôsobiť a prekonať každú prekážku. V tomto návode sa vám pokúsim objasniť a vysvetliť tú správnu cestu, aby ste pochopili, že etape "pomenuvávanie pohybov" je naozaj koniec, ukončili ju už parkouroví priekopníci.
TECHNIKY » VÝLEZY
Výlez
Jeden z najdôležitejších a najpoužívanejších pohybov, ktoré netreba podceniť a stále trénovať. Treba si zvyknúť dostať sa ponad stenu buď z rozbehu, z visu na vystretých rukách, alebo z cat leapu. Správne použitá technika výlezu ti dovolí rýchlo a jednoducho sa dostať na a ponad stenu.
TECHNIKY » DOPADY
Parakotúl
Parakotúl (ďalej len PK roll) sa používa na absorbciu a rozšírenie kinetickej energie a váhy vášho tela pri dopade. Pri správnom praktizovaní vám PK roll lepšie ochráni vaše telo pred opotrebovaním a poranením, ako keby ste mali celý dopad absorbovať iba nohami. Keď je PK roll správne vykonaný, môže byť bezbolestný aj na betóne a vo veľkej rýchlosti.
TECHNIKY » OSTATNÉ
Technika behu
Beh vo všeobecnosti formuje väčšinu pohybov v parkoure. Ked sa dostávate z jedného miesta na iné, používate rozmanité pohyby (skákanie, šplhanie, kotúle, atď), ale medzi všetkými bežíte. Vzhľadom na to, je dobrý nápad pokúsiť sa našu cestu spraviť tak efektívnu, ako je to možné, pretože zlá technika môže spôsobiť trvalé zranenia.
TECHNIKY » DOPADY
Základná technika dopadu
Bezpečný dopad napomáha zmenšovať opotrebovanie, alebo až zranenie kĺbov, spojené so skákaním a dopadom z vaultov. Dopad bez PK rollu sa odporúča iba z menších výšok. Keď postupne začnete pridávať kinetickú energiu (rýchlosť) a výšku je potrebné dopadnúť aj s PK rollom.
